Модернизация офисного кресла: регулировка наклона спинки

Содержание

Какой самый важный инструмент заядлого геймера? Мышка? Клавиатура? Продвинутый монитор с частотой обновления 144 Гц? Нет! Правильный ответ — игровое кресло.

А если без шуток, то выбор вашего личного «трона» — ответственное дело. Ведь максимальный комфорт и продолжительность игровой сессии напрямую зависят от того, насколько удобно вы в нем расположитесь.

А за эргономику девайса отвечают, прежде всего, ̶д̶и̶з̶а̶й̶н̶е̶р̶ы конструктивные особенности кресла, в том числе механизм качания. Спина и шея скажут большое спасибо за удобное положение, поддержку и опору. И наоборот — отплатят болью за выбор «неправильного» кресла. Давайте разберемся, как им угодить и какой выбор нужно сделать, чтобы комфортно играть длительное время. Начнем с истоков.

Монтаж спинки и подлокотников

Обсудим, как собрать офисное кресло дальше. Топ-ган, который мы прикрутили к сиденью — важный механизм, так как кроме регулировки качания, служит соединительным компонентом для сиденья, спинки, газлифта и крестовины. На спинке кресла находится железный кронштейн с отверстиями. Именно он и крепится к топ-гану:

• Берем ключ и три маленьких болтика из комплектации.
• Прикладываем кронштейн поверх плоского выступа на топ-гане, так чтобы крепеж спинки оказался с вашей стороны, и закручиваем шурупы.
• Поднимаем получившуюся конструкцию и аккуратно вставляем газлифт в соответствующее отверстие на железном механизме под сиденьем.

Сборка кресла руководителя почти завершена.

Для монтажа подлокотников берем четыре одинаковых болта, которые остались. Находим отверстия для их крепления и завершаем работу, закрепив их с обеих сторон кресла.

Вот мы и собрали самостоятельно свое удобное рабочее кресло. Тех, кто не знал, как собрать офисное кресло на механизме, уверяем — ничего сложного тут нет.

На случай, если модель предусматривает отдельно монтируемый подголовник, заранее проверьте, имеется ли в наличии болты для него, какого размера, и присоедините подголовник к спинке кресла. Смотрите, чтобы основная часть детали свободно двигалась вверх-вниз.

Регулировка подголовника и подлокотников

Подголовник

Кресло Top Gun оснащено подголовником, который также можно легко настроить. Для этого необходимо использовать специальную рычаг, расположенную на боковой части подголовника. Поднимая или опуская рычаг, вы можете регулировать высоту подголовника в зависимости от вашего роста и предпочтений.

Подлокотники

Подлокотники в кресле Top Gun также являются регулируемыми элементами. Они могут быть подняты или опущены, чтобы обеспечить максимальный комфорт вам, как пользователю кресла. Для регулировки подлокотников просто поверните ручки на боковых сторонах кресла, чтобы поднять или опустить подлокотники до нужного уровня.

Советы для настройки

• Подголовник должен быть регулирован таким образом, чтобы поддерживать вашу спину и шею в правильном положении и не давить на затылок.
• Подлокотники должны быть настроены таким образом, чтобы они были на уровне вашего стола или ноутбука, когда вы сидите за ним. Это поможет предотвратить мышечное напряжение в области шеи и плеч.
• Вам может потребоваться провести несколько испытаний и ошибок, чтобы найти идеальную позицию подголовника и подлокотников. Не стесняйтесь регулировать их вручную до тех пор, пока вы не найдете идеальную позицию.

Следуя простым советам для настройки подголовника и подлокотников кресла Top Gun, вы можете максимально настроить кресло для своей работы и отдыха.

Устройство и конструктивные особенности офисных кресел

Все существующие офисные кресла можно разделить на следующие группы.

• Для руководителей. Отличаются большими габаритами и солидным видом, чаще всего обиты натуральной или искусственной кожей. Имеют наибольшее количество функциональных возможностей, например, синхромеханизм, обеспечивающий повторение движений сидящего спинкой и сиденьем, механизмы, регулирующие глубину сидения, сопротивление спинки, отрицательный наклон и прочее.

Для персонала

Должны быть удобными и надежными, поэтому при их выборе основное внимание уделяется форме сиденья и спинки и механизму газлифта, а не внешнему виду. Они имеют малый вес, что позволяет обеспечить высокий уровень мобильности, и скромный функционал, в который входят механизмы, регулирующие высоту подлокотников и сиденья, а также угол наклона спинки

В эту группу входят компьютерные кресла и операторские конструкции с подлокотниками.

Почти все модели оснащены подлокотниками. Дешевые конструкции почти полностью изготовлены из пластика, более дорогостоящие – из нержавеющей или анодированной стали.

Несмотря на существующие различия, все кресла состоят из следующих основных элементов:

• пятилучевая крестовина, являющаяся базой всей конструкции и изготавливающаяся из пластика либо металла;
• ролики, пластиковые или металлические, имеющие внутренний шарнир и крепление из металла;
• пневмопатрон, или газовый лифт, являющийся ножкой кресла и обеспечивающий упругость;
• механизм качания, способствующий фиксации кресла в одном положении и отклонению;
• пиастра, имеющая вид металлической платформы, снабженной рычагом, и необходимая для регулировки высоты сидения;
• перманент-контакт, соединяющий сидение и спинку и отвечающий за изменения положения последней.

Офисные кресла обладают следующими возможностями, направленными на удобство работы за столом:

• регулировка высоты, позволяющая подобрать оптимальную высоту сиденья для каждого человека;
• изменение наклона спинки, обеспечивающее постоянный контакт с ней спины, даже при изменении положения сидящего;
• вращение вокруг оси и мобильность, создающаяся благодаря роликам.

Распространенные поломки

Как уже отмечалось выше, офисное кресло – это достаточно сложное устройство и любой из его конструктивных элементов может выйти из строя.

Повреждение крестовины

Проблемой данного элемента может быть разрушение в месте сочленения лучей. Тут важен материал, из которого сделана крестовина.

Как правило, база представляет собой полую конструкцию, внутрь которой можно вставить подходящую по размерам и сечению полипропиленовую трубу. Ее, в свою очередь, необходимо жестко закрепить к базе и поврежденному лучу.

Для того, чтобы демонтировать крестовину офисного кресла, нужно:

1. Снять ролики. Как правило, они не имеют жесткой фиксации и достаточно просто извлекаются из гнезд креплений. Для наглядности процесса рекомендуется посмотреть видеоролик:
2. Провести демонтаж пиастры. Крепление к сидению производится «на конус». Отсоединение от газового лифта осуществляется постукиванием по месту крепления. Правильный процесс разборки офисного кресла показан в видеоролике:
3. Снять стопорную клипсу, расположенную в углублении верхней части гидравлического лифта.
4. Выбить газлифт для ремонта или замены пятилучья.

   Технология процесса и приспособление для демонтажа показаны в видеоролике:

Разрушение механизма качания

Если кресло не держит «горизонт», то проблема, скорее всего, в разрушении механизма качания.

Крепление к сиденью производится четырьмя винтами под фигурную отвертку. Демонтаж элемента производится следующим образом:

1. Отвинчиваются болты, которые крепят механизм качания от сидения
2. Выбивается газлифт из крепления устройства.

Данный элемент изготавливается из металла.

Следует учесть, что на большинство кресел родом из Поднебесной не подходят отечественные запасные части. Это касается, в первую очередь, механизмов качания (несоответствие по размерам).

• Китайские механизмы: 200 х 200 мм.
• Отечественные: 200 х 150 мм.

Чтобы не пересверливать отверстия при замене элемента, предлагаем использовать переходные пластины. Как это выглядит в сборе, можно увидеть на рисунке ниже.

Поломка пневмопатрона

Пневмопатрон кресла представляет собой двухкамерную конструкцию, заполненную воздухом. При нажатии на регулировочный рычаг клапан перекрывает переток воздуха между камерами.

Если при надавливании на клапан шток газового лифта не выдвигается, значит нарушена целостность поршня, уплотнителя и пр.

Процесс демонтажа описан выше. Для ясности процесса ознакомьтесь с видео о замене газпатрона на офисных креслах:

Достаточно частой причиной отказа газлифта является изгиб регулировочного рычага, который не позволяет нажимать на клапан патрона. В данном случае ремонт можно легко провести самостоятельно: необходимо выгнуть рычаг до исходного состояния.

Что нужно и как правильно регулировать в офисном кресле своими руками

Зная, как самостоятельно отрегулировать офисное кресло, можно сделать свое рабочее место более комфортным. Спина будет вам благодарна. Большинство современных компьютерных кресел имеют несколько регулировок, при помощи которых можно подстроить их под себя.

Наиболее вариабельные с этой точки зрения дорогие модели, которые чаще можно увидеть в кабине руководителя. Но и в бюджетных вариантах также доступны некоторые регулировки.

Регулировка кресла – важное дело.

В первую очередь, обращаем внимание на высоту кресла, а также на положение спинки. Дополнительно можно изменить наклон подлокотников и глубину сидения

Наклон подлокотников

Эта опция обычно доступна в средней и высокой ценовой категории. Регуляторы находятся сбоку. Это могут быть специальные кнопки или, в более простых вариантах, винты, которые проворачиваются при помощи отвертки.

Слишком высокие подлокотники приводят к проблеме с плечевыми суставами.

Удобное расположение подлокотников очень важно в работе, особенно за компьютером

1. При сидении сгиб руки должен формировать как минимум угол в 90°.
2. Локти едва касаются подлокотника и свободно по нему перемещаются.
3. Запястье должно быть на одной линии с локтевым суставом. Это может предотвратить развитие синдрома запястного канала, от которого часто страдают офисные работники.

Положение подлокотников может регулировать винтами или с помощью отвертки.

Высокие подлокотники могут мешать работе и вызывать напряжение в плечевых, провоцируя проблемы с осанкой.

Изменение высоты

Офисное кресло настраиваем под свой рост и высоту стола.

Кресло следует выбирать из расчета роста, веса и продолжительности работы.

Слишком низкое или высокое место для сидения вызывает проблемы со спиной, заставляет сутулиться или, наоборот, чрезмерно вытягивать шею и запрокидывать голову. В дальнейшем это приведет к болезненным ощущениям и проявлениям остеохондроза.

Чтобы правильно настроить компьютерное кресло, надо сесть за стол как можно ближе и положить руки на его поверхность.

1. Когда вы стоите, сидушка должно находиться ниже колена.
2. Сядьте, руки положите на стол. Сейчас ваши конечности должны быть согнуты под углом 90°.
3. Если ладони при этом находятся ниже локтей, кресло необходимо опустить, а если выше — поднять.
4. Расстояние между задней поверхностью ноги над коленом и сиденьем не должно быть больше 2 см. В противном случае сидушку нужно поднять.

Отрегулировать высоту компьютерного кресла довольно просто. Эта настройка доступна даже в самых бюджетных вариантах.

Используйте специальную клавишу для регулировки высоты.

Отвечает за это рычаг, он находится под сидушкой. Если необходимо сделать его выше, привстаньте и поднимите рычаг вверх, когда будет достигнуто нужное положение, отпустите его. Опустить сиденье можно аналогичными действиями, не вставая, оно опустится за счет вашего веса.

Высота сиденья будет зависеть от того, кому приобретается кресло.

Наклон спинки

Удобная спинка очень важна для здоровья спины. Когда человек сидит, его позвоночник испытывает большую нагрузку, особенно поясничный отдел. Если при этом туловище наклонено вперед, то негативное воздействие возрастает.

Высота спинки кресла обеспечивает поддержку спины и прогиб в пояснице.

Сидеть за столом важно с ровной спиной. Для этого у кресла должна быть удобная спинка с подходящим углом наклона

Ее плотное прилегание к позвоночнику обеспечит поддержку туловища и снимет часть нагрузки. Регулируемая спинка есть у большинства кресел.

Кресло для подростков обязательно должно быть регулируемым.

За изменение наклона отвечает либо винт, находится снизу сзади, либо специальный рычаг. Существуют модели, в которых спинки обеспечивают беспрерывный контакт с позвоночником, в таком случае необходимость в настройке отпадает.

Помимо высоты, надо установить правильный наклон спинки.

Глубина сидения кресла

Подходящая глубина сидения не менее важна для правильного положения тела.

Отрегулировать кресло просто, и это займет несколько минут.

Настраивать эту характеристику удобно сидя:

1. Спину нужно держать ровно, а стопы поставить на пол.
2. Расстояние от края кресла до голени должно быть примерно равно 5 см.

Если сидушка находится близко к коленям, значит оно слишком глубокое, в таком случае, сдвигаем спинку немного вперед. В обратной ситуации отодвигаем ее назад. Настраивать глубину сидения следует специальным рычагом или винтом, они находятся под сидушкой.

Неудобное расположение в кресле заставит сидящего сутулиться и склоняться вперед.

Иногда такая функция отсутствует, тогда на помощь приходят специальные накладки на спинку и подушки. Они также помогут поддерживать естественные изгибы спины.

Все регулировки кресла с механизмом качания «ТопГан»

— есть регулировка свободного качания, — фиксация спинки в рабочем положении, — регулировка силы отклонения, подстраивается под вес сидящего.

Ниже мы рассмотрим все возможности данного механизма.

1. Первая регулировка, по высоте. Изменить высоту сидение можно при помощи поворота рычага (см. рис. 1), который, в свою очередь, воздействует на газлифт. Сидение можно поднять или опустить, подстраивая кресло под рост пользователя.

2. Вторая регулировка — это фиксация кресла в рабочем, вертикальном положении, останавливает качание спинки. Это можно сделать с помощью того же рычага (рис 1), но на этот раз ручку поворачиваем вправо или влево. При повороте рычаг входит в специальное круглое отверстие, слева от механизма и фиксирует спинку в рабочем положении, вы сидите прямо и кресло не отклоняется назад.

3. Регулировка кресла под Ваш вес. В передней части механизма есть специальная пружина скрытая колпаком, которая регулирует жесткость качания спинки кресла. Если сильно закрутить пружину, то на кресле можно комфортно сидеть человеку с большим весом. Если пружина ослаблена, то качание становиться легким, комфортно для человека с небольшим весом. Настраивается данный режим при помощи поворота ручки по или против часовой стрелки

Внимание! Не стоит при этом прикладывать слишком большое усилие, в том случае если пружина полностью зафиксирована, можно сорвать резьбу на болте, который находиться в центре

Механизм качания ТОП-ГАН, как регулировать, видео:

Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.

Регулировка

Обычно кресла имеют стандартную комплектацию, состоящую их пяти деталей. А вот механизмы и способы их регулирования отличаются индивидуально, в зависимости от модели. Итак, садимся в кресло, чтобы узнать, будет ли удобно в нем сидеть, работает ли система газовой компрессии при посадке – насколько опускается стул под вашим весом. В сидячем положении стараемся раскрутить кресло как можно быстрее, пока оно не остановится.

Регулируем высоту посадочного места: садимся и с помощью рычага, находящегося под сиденьем, поднимаем и опускаем стул, чтобы руки положенные на стол были под углом в девяносто градусов по отношению к положению тела. А ноги должны доставать до пола всей стопой. Во время работы спинка должна находиться в вертикальном положении, а в моменты отдыха, слегка откидываем ее назад, чтобы мышцы и позвоночник смогли расслабиться.

Нужно ориентироваться больше на свои ощущения, на то, как вам удобней всего сидеть и работать за столом. Если при посадке и подъеме с кресла, оно движется за вами – это означает неисправность газового патрона в механизме.

Сложные механизмы

К сложным относятся “мультиблоки ” – ставятся на дорогих моделях кресел, “синхронные механизмы” – это венец творения, самые дорогие и ставятся, в основном, на эргономичные кресла. Синхромеханизмы автоматически изменяют угол наклона сиденья синхронно с изменением угла наклона спинки, под действием веса пользователя, в наиболее оптимальной пропорции (1:3). Все это обеспечивает разгрузку позвоночника и сидеть на креслах с таким механизмом гораздо удобнее.

Плюс ко всему могут добавляться фиксации кресла в нескольких положениях, что очень удобно в ряде случае, когда вы зафиксировали в полулежащем положении и механизм не возвращает вас в исходное рабочее положение. Sipro механизм – регулирует глубину сидения. Не зависимо от самого механизма существуют различные регулировки подлокотников по высоте, по радиусу наклона, подголовников и валиков под поясницу. Эти параметры существенно повышают стоимость кресел. На многих креслах руководителя стоит механизм качания повышенной комфортности ( обеспечивает креслу более плавное качание) со смещенной осью. Что позволяет качаться на кресле, не поднимая ног от пола (в предыдущем разделе было сказано о том, что ноги должны оставаться на полу).

Несколько описаний механизмов:

1. Пиастра – узел, соединяющий шток газ-лифта с основанием сидения кресла. Пиастра снабжена рычагом регулировки газ-лифта. Кресло регулируется только по высоте при помощью нажатия кнопки на газ-лифте.

2.1 Перманент контакт (регулировка спинки) – позволяет регулировать наклон, высоту спинки и глубину сидения кресла в соответствии требованиями пользователя.

2.2 Пружинный механизм постоянной поддержки спины (регулировка спинки) – возможность регулировать жесткость отклонения спинки.

3. Механизм качания (top-gan ) – механизм качания с фиксацией кресла в одном (рабочем) положении и регулировки наклона под вес сидящего.

4. Мультиблок – все функции обычного механизма качания плюс ко всему фиксация кресла идет в нескольких положениях. На некоторых механизмах добавляется “антишок” эффект, после снятия блокировки кресло не возвращается резко в рабочее положение, а только приложив некоторое усилие появляется возможность снова отклониться.

5. Мультиблоксо смещенной осью- позволяет пользователю все время упираться ногами в пол и меньше усилий прикладывать для наклона.

6. Антишок-эффект -после снятия блокировки механизма качания, кресло не сразу возвращается в рабочее положение, и только приложив на спинку усилие, вы получите возможность регулировки положения.

7. Асинхронный механизм качания – Изменяется угол наклона спинки и сидения независимо друг от друга.

Механизм качания ТОП-ГАН, как регулировать, :

Механизм качания МУЛЬТИБЛОК, как регулировать, :

Механизм качания ПЕРМАНЕНТ КОНТАК И ПИАСТРА, как регулировать, :

http://www.allkresla.biz

Подушки под голову и поясницу

Важным моментом могут стать подушки кресла. Как правило, модели комплектуются двумя: под голову и поясницу. Подушки выступают моментом дополнительной регулировки кресла индивидуально под пользователя – некоторые их вовсе снимают, а в каких-то случаях без подушек кресло, наоборот, становится неудобным.

В идеале обе подушки должны иметь регулировку по высоте, удобное и быстросъёмное крепление, а также достаточно плотный и упругий наполнитель. Также более рациональными себя показывают не слишком объёмные и толстые подушки – в первую очередь, их задача только подкорректировать положение спины и шеи, а не брать на себя основную нагрузку.

Встречаются отдельные модели с более выраженной поясничной поддержкой, но они на рынке представлены штучно.

Сиденье

60% массы человека приходится на сиденье. Идеальный размер сиденья позволяет распределить вес человека по всей его поверхности.

Чтобы исключить передавливание сосудов, края сиденья имеют скруглённые формы. Самый распространённый размер: ширина 400 — 480 мм, глубина 420 мм. В современных моделях бывает предусмотрена возможность изменения глубины, путём перемещения спинки.

Делится по мягкости на 3 типа: твёрдое, мягкое и полумягкое.

При идеально подобранном сиденье ноги согнуты под 90 градусов. Бёдра плотно прилегают к сиденью, а внутренняя часть коленей не касается сиденья.

Какие параметры регулируются

Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:

1. Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.

Высота сиденья должна достигать уровня колен в позиции стоя

2. Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.

Наклон спинки должен поддерживать комфортное положение спины

3. Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.

Настраивается под вес сидящего

4. Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.

Высота подлокотников фиксирует положение рук на уровне стола

Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.

Правильная регулировка офисного кресла

Как настроить механизм качания в офисном кресле

Механизм качания в офисном кресле является важной функцией для комфорта и эргономики рабочего места. Но как настроить этот механизм правильно?. Во-первых, прежде чем приступить к настройке, убедитесь, что ваше офисное кресло оборудовано механизмом качания

Обычно это можно проверить по наличию подлокотников, регулируемых спинки и сиденья. Если механизм отсутствует или поврежден, обратитесь в сервисный центр для замены или ремонта

Во-первых, прежде чем приступить к настройке, убедитесь, что ваше офисное кресло оборудовано механизмом качания. Обычно это можно проверить по наличию подлокотников, регулируемых спинки и сиденья. Если механизм отсутствует или поврежден, обратитесь в сервисный центр для замены или ремонта.

Во-вторых, разберитесь с настройками механизма качания. Обычно на офисном кресле есть несколько рычагов или кнопок, которые позволяют регулировать угол наклона спинки и сиденья. Ознакомьтесь с инструкцией к креслу или обратитесь к производителю для получения подробной информации о настройке механизма.

В-третьих, найдите оптимальную позицию для вашего тела. Начните с регулировки угла наклона сиденья. Оно должно быть немного наклонено вперед, чтобы поддерживать правильную осанку и минимизировать нагрузку на спину. Затем настройте угол наклона спинки подходящим образом. Оптимальный угол будет зависеть от ваших предпочтений и особенностей телосложения.

Кроме того, регулируемая жесткость механизма качания может быть полезной функцией. Если вы предпочитаете более жесткую поддержку, увеличьте жесткость механизма. Если вы предпочитаете более мягкую поддержку, уменьшите жесткость.

Наконец, не забывайте делать перерывы и менять свою позу во время работы. Даже самая эргономичная настройка механизма качания не заменит необходимости движения и растяжки. Постарайтесь вставать и размяться каждый час, чтобы уменьшить нагрузку на спину и снять напряжение с мускулатуры.

Выводить из строя механизм качания в офисном кресле может быть неприятно и привести к потере комфорта и эргономики рабочего места. Следуйте советам и инструкциям по настройке механизма качания, чтобы сохранить свое офисное кресло в хорошем состоянии и обеспечить оптимальную поддержку вашему телу во время работы.